陳祖湘 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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14.2 km | 05:35:35 | 23:41/km

日期: 2019-05-25 13:14 - 總爬升: 1260 m - 地點: 尾寮山 - 天氣: 陰轉晴轉雨轉陰 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 17'47" / 18'44" / 18'46" / 25'13" / 38'34" / 32'03" / 25'42" / 29'27" / 21'56" / 33'49" / 19'44" / 12'55" / 12'36" / 28'00" / 01'58" /

基本訓練
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尾寮山第3登完登！

5月累積里程 : 227.25 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏永中, Hungone紅丸子和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'47"	00:17'47"
2	18'44"	00:36'31"
3	18'46"	00:55'17"
4	25'13"	01:20'30"
5	38'34"	01:59'04"
6	32'03"	02:31'07"
7	25'42"	02:56'49"
8	29'27"	03:26'16"
9	21'56"	03:48'12"
10	33'49"	04:22'01"
11	19'44"	04:41'45"
12	12'55"	04:54'40"
13	12'36"	05:07'16"
14	28'00"	05:35'16"
14.2	02'01"	05:35'35"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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