11.3 km | 01:13:10 | 06:28/km日期: 2019-05-27 18:07 - 地點: 南湖 麥帥一 往返 - 天氣: 有點悶熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'44" / 06'47" / 06'06" / 06'26" / 06'03" / 06'55" / 06'51" / 06'27" / 06'34" / 06'22" / 06'04" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.25 km ![](images/shoe.png)
asics GT 2000 7 黃黑 累積 :
288.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'47" | 00:13'31" |
3 | 06'06" | 00:19'37" |
4 | 06'26" | 00:26'03" |
5 | 06'03" | 00:32'06" |
6 | 06'55" | 00:39'01" |
7 | 06'51" | 00:45'52" |
8 | 06'27" | 00:52'19" |
9 | 06'34" | 00:58'53" |
10 | 06'22" | 01:05'15" |
11 | 06'04" | 01:11'19" |
11.3 | 06'08" | 01:13'10" |