啟勝(這個我不擅長) 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

啟勝(這個我不擅長) 台東
ID 39692

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啟勝(這個我不擅長)

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬

2014台東馬拉松

官方成績
日期	2014-06-08
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51"

01:06'41"

10 km

(01:06'41")

00:34'50" (+02'59")

15 km

(01:45'41")

00:39'00" (+07'09")

01:21'30" (+14'49")

20 km

(02:28'11")

00:42'30" (+10'39")

Finish

()

日期: 2014-06-08 06:48 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1386 Cal

台東

啟勝(這個我不擅長)

隨手拍(2)

JAGUAR 說推

·

台東

啟勝(這個我不擅長)

隨手拍(1)

韋正桂和 JAGUAR 說推

·

今天遲到了,在5公里組起跑前約1分鐘才跨過起跑線.....原本今天就只能當成一場自己的LSD練習,心想可以慢慢跑還帶著一台舊的小數位相機出發,多此一舉了,完全不想拿出來用 ^^", 最後才勉強自己隨手拍2張......下一場半馬,應該可以衝刺了~

賽前宣言: 就衝吧! 小心上坡~

6月累積里程 : 73.59 km

Adidas resp cush 21m 累積 : 1109.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Fen, david 和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

Joe Huang 恭喜完賽!! ^^

2014-06-09 18:28 ·

1 個人推

Chinglin Cheng（鄭清林）恭喜完賽..^_^..

2014-06-10 09:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'29"	00:12'00"
3	06'40"	00:18'40"
4	06'31"	00:25'11"
5	06'40"	00:31'51"
6	07'00"	00:38'51"
7	07'00"	00:45'51"
8	07'00"	00:52'51"
9	06'40"	00:59'31"
10	07'10"	01:06'41"
11	08'09"	01:14'50"
12	06'51"	01:21'41"
13	07'29"	01:29'10"
14	08'50"	01:38'00"
15	07'41"	01:45'41"
16	08'59"	01:54'40"
17	07'41"	02:02'21"
18	07'50"	02:10'11"
19	08'00"	02:18'11"
20	10'00"	02:28'11"
21	07'29"	02:35'40"
21.4	07'48"	02:38'37"

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