JONES TENG 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km

日期: 2019-05-29 19:57 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'44" / 04'53" / 04'51" / 04'54" / 04'59" / 04'59" / 05'04" / 05'10" / 05'11" / 04'53" / 03'20" /

基本訓練
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週三衝刺練習

5月累積里程 : 201.96 km

母子鱷魚🐊 白ㄚ拖累積 : 498.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, 呂奇憲和其他 8 人說推

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觀看另 3 則留言

黃伍棟好快的速度

2019-05-29 21:40 ·

卓志新水喔

2019-05-29 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'53"	00:09'37"
3	04'51"	00:14'28"
4	04'54"	00:19'22"
5	04'59"	00:24'21"
6	04'59"	00:29'20"
7	05'04"	00:34'24"
8	05'10"	00:39'34"
9	05'11"	00:44'45"
10	04'53"	00:49'38"
10.0	04'08"	00:49'40"

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