賴建宇 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴建宇彰化
ID 418004

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5.2 km | 00:32:00 | 06:12/km

日期: 2019-05-26 23:06 - 總爬升: 2827 m - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'14" / 05'43" / 05'41" / 03'23" / 00'05" / 00'41" / 03'42" / 01'49" / 36'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'11" (+03'27")

993 / 993

2

05'43"

(10'52")

05'40" (+03'56")

1006 / 1999

3

05'46"

(16'38")

05'43" (+03'59")

1006 / 3005

4

08'19"

(24'57")

01'44"

4767 / 7773

5

05'54"

(30'51")

05'52" (+04'08")

1003 / 8776

5月累積里程 : 97.83 km

salomon pro 2 累積 : 1052.6 km

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Kao Lovestory, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'43"	00:10'57"
3	05'41"	00:16'38"
4	03'23"	00:20'01"
5	00'05"	00:20'06"
6	00'41"	00:20'47"
7	03'42"	00:24'29"
8	01'49"	00:26'18"
5.5	-2'-12"	00:31'43"

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