10.0 km | 00:50:49 | 05:04/km日期: 2019-06-04 18:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 9368 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'36" / 05'15" / 05'00" / 04'57" / 05'24" / 05'15" / 04'55" / 04'49" / 04'43" / 04'46" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'53") | 1003 / 1003 | 177 / 100 |
2 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 2004 | 185 / 102 |
3 | | 04'58" (+00'16") | 1004 / 3009 | 189 / 106 |
4 | | 04'56" (+00'14") | 1002 / 4011 | 186 / 108 |
5 | | 05'23" (+00'41") | 1001 / 5012 | 184 / 100 |
6 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 6013 | 183 / 104 |
7 | | 04'54" (+00'12") | 1010 / 7024 | 186 / 109 |
8 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 8025 | 186 / 112 |
9 | | 04'43" (+00'01") | 1007 / 9032 | 182 / 115 |
10 | | 04'42" | 1001 / 10033 | 181 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'15" | 00:10'51" |
3 | 05'00" | 00:15'51" |
4 | 04'57" | 00:20'48" |
5 | 05'24" | 00:26'12" |
6 | 05'15" | 00:31'27" |
7 | 04'55" | 00:36'22" |
8 | 04'49" | 00:41'11" |
9 | 04'43" | 00:45'54" |
10 | 04'46" | 00:50'40" |
10.0 | 06'15" | 00:50'49" |