lee2lee 2014/06/11 訓練日誌

lee2lee 新竹
ID 40653

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lee2lee

6.5 km | 00:37:16 | 05:43/km

日期: 2014-06-11 18:19 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 06'11" / 05'19" / 06'01" / 05'55" / 05'37" / 05'23" / 05'33" /

新竹

lee2lee

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新竹

lee2lee

剛好這2場跑最順

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新竹

lee2lee

我是魯蛇

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新竹

lee2lee

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悶。世界是否真的需要V怪客！？

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羽球課5

中場反手打正前後場，右後場*3
後場對抽3分+1分
後場殺球墊步跨2步壓球*2反手*2
中場切球墊步小球*反手*2
網前正球推球至左後方腳落*2
中場右後方擊右後場網前壓球右後方擊左後場左前網前反拍*2

6月累積里程 : 67.67 km

ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 : 1186.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

飛飛, SHENG 和其他 31 人說推

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黃陳需要每一個良善的自己

2014-06-11 21:10 ·

lee2lee 那需要小丑嗎？！

2014-06-11 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'19"	00:11'30"
3	06'01"	00:17'31"
4	05'55"	00:23'26"
5	05'37"	00:29'03"
6	05'23"	00:34'26"
6.5	05'35"	00:37'16"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km