7.5 km | 01:09:19 | 09:17/km日期: 2019-05-15 21:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 09'03" / 09'09" / 09'06" / 09'09" / 08'58" / 08'58" / 09'41" / 11'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 7.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'09" | 00:18'12" |
3 | 09'06" | 00:27'18" |
4 | 09'09" | 00:36'27" |
5 | 08'58" | 00:45'25" |
6 | 08'58" | 00:54'23" |
7 | 09'41" | 01:04'04" |
7.5 | 11'15" | 01:09'19" |