陳祖湘 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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7.4 km | 03:53:05 | 31:29/km

日期: 2019-06-06 07:46 - 總爬升: 251 m - 地點: 旗尾山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 29'23" / 41'51" / 91'53" / 19'42" / 17'54" / 14'18" / 11'19" / 16'55" /

基本訓練
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旗尾山登旅順利完成！

6月累積里程 : 237.95 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏永中, 鄭貓彬和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'23"	00:29'23"
2	41'51"	01:11'14"
3	91'53"	02:43'07"
4	19'42"	03:02'49"
5	17'54"	03:20'43"
6	14'18"	03:35'01"
7	11'19"	03:46'20"
7.4	17'02"	03:53'06"

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成績 : 01:07:05

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