jason0527 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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7.1 km | 00:33:57 | 04:47/km

日期: 2014-06-11 19:27 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'06" / 04'42" / 04'33" / 05'04" / 04'40" / 04'54" / 04'44" / 03'17" /

今天天氣比較涼些，久違的五分內速度，後面跑的好累，速度一直降，7KM收工

6月累積里程 : 230.87 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

SHENG, 胡芋子和其他 44 人說推

·

觀看另 4 則留言

jason0527 Angel~小小衝刺一下，不會啦!我會小心，謝謝你的關心

2014-06-16 21:53 ·

jason0527 正賢～說到熱血與精實，這才要跟你學呢

2014-06-16 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'42"	00:09'48"
3	04'33"	00:14'21"
4	05'04"	00:19'25"
5	04'40"	00:24'05"
6	04'54"	00:28'59"
7	04'44"	00:33'43"
7.1	03'16"	00:33'58"

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