6.4 km | 00:54:43 | 08:29/km日期: 2012-12-29 15:04 - 總爬升: 179 m - 地點: 竹子湖 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 04'28" / 08'36" / 10'02" / 07'36" / 09'56" / 09'50" / 09'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.70 km 
Adidas Snova Riot3 GTX 累積 :
108.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 08'36" | 00:13'04" |
| 3 | 10'02" | 00:23'06" |
| 4 | 07'36" | 00:30'42" |
| 5 | 09'56" | 00:40'38" |
| 6 | 09'50" | 00:50'28" |
| 6.4 | 09'30" | 00:54'43" |
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