10.1 km | 00:55:12 | 05:27/km日期: 2019-06-08 06:43 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9910 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'39" / 05'21" / 05'23" / 05'32" / 05'22" / 05'28" / 05'19" / 04'59" / 05'21" / 05'17" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'18") | 1001 / 1001 | 178 / 99 |
2 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 2002 | 178 / 103 |
3 | | 05'26" (+00'06") | 1002 / 3005 | 177 / 103 |
4 | | 05'33" (+00'13") | 1002 / 4007 | 177 / 101 |
5 | | 05'27" (+00'07") | 1001 / 5009 | 180 / 101 |
6 | | 05'33" (+00'13") | 1001 / 6011 | 180 / 99 |
7 | | 05'23" (+00'03") | 1002 / 7013 | 181 / 102 |
8 | | 05'21" (+00'01") | 1002 / 8015 | 178 / 104 |
9 | | 05'24" (+00'04") | 1001 / 9017 | 181 / 101 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10017 | 181 / 103 |
11 | | 05'26" (+00'06") | 101 / 10118 | 178 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.13 km ![](images/shoe.png)
Under Armour 3000008-303 累積 :
2148.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'21" | 00:11'00" |
3 | 05'23" | 00:16'23" |
4 | 05'32" | 00:21'55" |
5 | 05'22" | 00:27'17" |
6 | 05'28" | 00:32'45" |
7 | 05'19" | 00:38'04" |
8 | 04'59" | 00:43'03" |
9 | 05'21" | 00:48'24" |
10 | 05'17" | 00:53'41" |
10.1 | 12'45" | 00:55'12" |