黃志龍 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃志龍新竹
ID 82213

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13.1 km | 01:02:51 | 04:48/km

日期: 2014-06-12 20:32 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'08" / 04'41" / 04'48" / 04'45" / 04'48" / 05'20" / 04'51" / 04'50" / 04'46" / 04'35" / 04'57" / 04'29" / 04'30" / 04'47" /

竹大甜甜圈！

6月累積里程 : 120.94 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

宗諺, ricky tseng 和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

Jack 丫龍厲害喔～維持月跑量200k，初馬破4沒問題啦，加油！

2014-06-12 23:26 ·

黃志龍持續練習中,不急去參加全馬,跑半馬我就很高興了！

2014-06-13 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'41"	00:09'49"
3	04'48"	00:14'37"
4	04'45"	00:19'22"
5	04'48"	00:24'10"
6	05'20"	00:29'30"
7	04'51"	00:34'21"
8	04'50"	00:39'11"
9	04'46"	00:43'57"
10	04'35"	00:48'32"
11	04'57"	00:53'29"
12	04'29"	00:57'58"
13	04'30"	01:02'28"
13.1	04'46"	01:02'51"

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