湯國柱 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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17.3 km | 02:06:27 | 07:18/km

日期: 2019-06-09 06:06 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'17" / 06'51" / 06'30" / 06'42" / 07'13" / 07'28" / 07'22" / 09'12" / 10'13" / 07'54" / 07'06" / 07'00" / 07'03" / 06'43" / 06'36" / 06'31" / 06'36" / 07'05" /

基本訓練

6月累積里程 : 190.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

紀淑萍, 林伯勳和其他 5 人說推

·

kuo chu Lin 下次有機會再來團練喔！💪

2019-06-09 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'51"	00:14'08"
3	06'30"	00:20'38"
4	06'42"	00:27'20"
5	07'13"	00:34'33"
6	07'28"	00:42'01"
7	07'22"	00:49'23"
8	09'12"	00:58'35"
9	10'13"	01:08'48"
10	07'54"	01:16'42"
11	07'06"	01:23'48"
12	07'00"	01:30'48"
13	07'03"	01:37'51"
14	06'43"	01:44'34"
15	06'36"	01:51'10"
16	06'31"	01:57'41"
17	06'36"	02:04'17"
17.3	06'41"	02:06'29"

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