陳祖湘 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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7.4 km | 03:21:54 | 27:21/km

日期: 2019-06-07 08:55 - 總爬升: 276 m - 地點: 青山國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 14'03" / 15'35" / 19'40" / 42'59" / 70'34" / 16'45" / 13'21" / 23'35" /

基本訓練
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登旅龍母拜山南峰成功！

6月累積里程 : 237.95 km

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顏永中, 王清來和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	15'35"	00:29'38"
3	19'40"	00:49'18"
4	42'59"	01:32'17"
5	70'34"	02:42'51"
6	16'45"	02:59'36"
7	13'21"	03:12'57"
7.4	23'22"	03:21'55"

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