湯國柱 2019/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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11.2 km | 01:15:35 | 06:44/km

日期: 2019-06-11 22:03 - 總爬升: 528 m - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 00'36" / 06'00" / 06'44" / 07'04" / 06'49" / 06'56" / 06'30" / 06'41" / 07'01" / 06'43" / 06'31" / 06'39" / 07'34" /

基本訓練

6月累積里程 : 190.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

柯明昌, 紀淑萍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'36"	00:00'36"
2	06'00"	00:06'36"
3	06'44"	00:13'20"
4	07'04"	00:20'24"
5	06'49"	00:27'13"
6	06'56"	00:34'09"
7	06'30"	00:40'39"
8	06'41"	00:47'20"
9	07'01"	00:54'21"
10	06'43"	01:01'04"
11	06'31"	01:07'35"
12	06'39"	01:14'14"
12.2	06'49"	01:15'54"

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朋友動態

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