林金鞍 2014/06/12 訓練日誌

林金鞍雲林
ID 72472

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林金鞍

10.0 km | 01:16:16 | 07:36/km

日期: 2014-06-12 19:43 - 地點: 板橋第一體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 07'36" / 07'40" / 07'44" / 07'36" / 07'16" / 07'20" / 07'44" / 07'40" / 07'52" / 07'40" / 06'20" /

三人團練~準備週日的四湖半馬~!!

6月累積里程 : 202.07 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7800.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, mlincc 和其他 34 人說推

留言

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郭軒廷 Kiman 何時赤足一下?

2014-06-14 08:36 ·

1 個人推

林金鞍等人教，沒學過不敢赤足跑 ^^"。下次有機會再找郭兄請教~!

2014-06-15 13:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'40"	00:15'16"
3	07'44"	00:23'00"
4	07'36"	00:30'36"
5	07'16"	00:37'52"
6	07'20"	00:45'12"
7	07'44"	00:52'56"
8	07'40"	01:00'36"
9	07'52"	01:08'28"
10	07'40"	01:16'08"
10.0	06'19"	01:16'16"

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