余文豪 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

余文豪台北市
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5.9 km | 01:03:46 | 10:43/km

日期: 2014-06-14 14:47 - 總爬升: 167 m - 地點: 內湖內溝溪 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 11'47" / 10'56" / 15'13" / 07'15" / 09'52" / 09'14" /

台北市

余文豪

·

First Taipei Hash run!
今日路線一直瘋狂爬升又瘋狂下降！
沿途經過翠湖-康樂山-明舉山！心跳爆錶！真的是太刺激了！再加上早上已經有點疲憊，下午被操這一下真的是太傷了！
今日聽到很多人都跑七、八百次真的是太猛了！我有10次就偷笑了！
btw 手錶不知道是按到還怎樣，少了一段路徑！算了不追究！明天加油!!

6月累積里程 : 94.38 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 399.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

別偷懶⋯, 葉順德和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	10'56"	00:22'43"
3	15'13"	00:37'56"
4	07'15"	00:45'11"
5	09'52"	00:55'03"
5.9	09'13"	01:03'46"

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