阿亮 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
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8.8 km | 00:45:04 | 05:08/km

日期: 2014-06-14 07:15 - 地點: 四號水門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 08'12" / 13'23" / 15'19" / 52'34" /

6月累積里程 : 238.88 km

Salomon XA PRO 3D ULTRA 2 GTX 累積 : 805.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

海豚在轉彎, 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	13'23"	00:21'35"
3	15'19"	00:36'54"
4.0	41'50"	01:17'04"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km