林俊玄(PETER) 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

663 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林俊玄(PETER)

5.0 km | 00:21:51 | 04:22/km

雙子座線上馬

官方成績
日期	2019-06-15
成績	00:21:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:22/km

日期: 2019-06-15 19:06 - 地點: 桃園區風禾公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4190 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'12"

(04'12")

04'11" (+00'02")

1000 / 1000

192 / 123

2

04'30"

(08'42")

04'28" (+00'19")

1007 / 2007

191 / 117

3

04'28"

(13'10")

04'25" (+00'16")

1009 / 3016

190 / 118

4

04'26"

(17'36")

04'24" (+00'15")

1007 / 4023

190 / 119

5

04'12"

(21'48")

04'09"

1009 / 5033

194 / 123

賽後評分: 還好
給 4 星

6月累積里程 : 108.79 km

亞瑟士虎走2E 累積 : 965.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林俊玄(PETER), 張重聰和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'30"	00:08'41"
3	04'25"	00:13'06"
4	03'45"	00:16'51"
5	04'19"	00:21'10"
5.0	24'29"	00:21'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km