9.1 km | 00:50:27 | 05:32/km日期: 2019-06-15 07:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'33" / 05'58" / 05'23" / 05'58" / 05'29" / 05'57" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" (+00'32") | 14 / 9014 |
11 | | 05'47" (+00'25") | 43 / 9058 |
12 | | 04'32" | 44 / 9102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
134.22 km Nike nike pegasus35 累積 :
2446.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'35" | 00:11'17" |
3 | 05'37" | 00:16'54" |
4 | 05'33" | 00:22'27" |
5 | 05'58" | 00:28'25" |
6 | 05'23" | 00:33'48" |
7 | 05'58" | 00:39'46" |
8 | 05'29" | 00:45'15" |
9 | 05'57" | 00:51'12" |
9.1 | 05'13" | 00:51'44" |