Yalu Lin 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.1 km | 00:37:13 | 06:07/km

日期: 2019-06-13 05:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 06'40" / 06'15" / 05'51" / 05'57" / 06'08" / 05'52" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 133.98 km

母子鱷魚跟上來綠色Y拖累積 : 716.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'15"	00:12'55"
3	05'51"	00:18'46"
4	05'57"	00:24'43"
5	06'08"	00:30'51"
6	05'52"	00:36'43"
6.1	06'13"	00:37'13"

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