謝佑鑫 (Vincent) 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝佑鑫 (Vincent) 桃園
ID 5905

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝佑鑫 (Vincent)

25.2 km | 02:37:01 | 06:13/km

日期: 2012-12-23 13:31 - 地點: 楊梅->埔心->關路缺->南亞工專->原路折返 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1930 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 85%

Pace: 05'49" / 06'02" / 05'52" / 05'35" / 05'59" / 05'55" / 06'26" / 05'58" / 06'32" / 05'41" / 05'38" / 05'43" / 05'39" / 05'48" / 09'04" / 05'43" / 06'01" / 06'13" / 05'51" / 07'10" / 05'49" / 06'01" / 05'56" / 07'18" / 06'55" / 10'08" /

1月1日雙潭馬拉松前的最後一次LSD。

12月累積里程 : 76.98 km

NIKE Zoom Vomero+ 7 累積 : 466.1 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Phoebe Chung, 林順澤和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'02"	00:11'51"
3	05'52"	00:17'43"
4	05'35"	00:23'18"
5	05'59"	00:29'17"
6	05'55"	00:35'12"
7	06'26"	00:41'38"
8	05'58"	00:47'36"
9	06'32"	00:54'08"
10	05'41"	00:59'49"
11	05'38"	01:05'27"
12	05'43"	01:11'10"
13	05'39"	01:16'49"
14	05'48"	01:22'37"
15	09'04"	01:31'41"
16	05'43"	01:37'24"
17	06'01"	01:43'25"
18	06'13"	01:49'38"
19	05'51"	01:55'29"
20	07'10"	02:02'39"
21	05'49"	02:08'28"
22	06'01"	02:14'29"
23	05'56"	02:20'25"
24	07'18"	02:27'43"
25	06'55"	02:34'38"
25.2	10'07"	02:37'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km