陳浩瑋 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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3.1 km | 00:14:57 | 04:49/km

日期: 2019-06-16 18:02 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'01" / 04'52" / 04'40" / 04'00" /

起跑之後發現兩腿膝蓋內側有點緊，原本打算跑一大圈，就改成湊3公里

這次在用把步伐縮小步頻加快的方式來跑，效果還不錯，但能撐住幾公里就是要繼續練了！

6月累積里程 : 58.53 km

迪卡儂 kaleji kiprun 累積 : 733.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

liu hsuan, 謝明峰和其他 1 人說推

·

大哥運動愉快～愉快運動✌✌✌

2019-06-16 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'52"	00:09'53"
3	04'40"	00:14'33"
3.1	03'57"	00:14'57"

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