Ryan Jiang 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Jiang 台北市
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6.5 km | 00:43:19 | 06:39/km

日期: 2019-06-22 06:27 - 天氣: 陰 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 07'12" / 06'46" / 06'26" / 06'30" / 06'29" / 06'27" / 06'49" /

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E6.5
Push up20
側棒各30s
腹卷20
俄羅斯轉體50
保加利亞分腿蹲各20x2
階梯提踵20x2

今天又更多人在拍那樹了，原來這樹的花晚上開，一早就謝了，短暫的美麗。

6月累積里程 : 164.14 km

SAUCONY MIRAGE5 累積 : 520.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Niall Chen, Kelly🌸🌼 和其他 1 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ryan Jiang 會嗎？😄其實旁邊有一大群人，熱鬧的呢

2019-06-22 16:15 ·

Kelly🌸🌼 晚安好週末核心運動愉快💪
跑步開心😄美好

2019-06-22 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'46"	00:13'58"
3	06'26"	00:20'24"
4	06'30"	00:26'54"
5	06'29"	00:33'23"
6	06'27"	00:39'50"
6.5	06'53"	00:43'19"

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