6.3 km | 00:43:41 | 06:54/km日期: 2019-06-20 17:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7690 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'32" / 06'26" / 06'30" / 07'05" / 07'03" / 07'28" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'14") | 500 / 500 | 171 / 87 |
2 | | 06'29" (+00'04") | 502 / 1002 | 182 / 84 |
3 | | 06'29" (+00'04") | 501 / 1504 | 184 / 83 |
4 | | 06'29" (+00'04") | 500 / 2004 | 185 / 82 |
5 | | 06'25" | 500 / 2504 | 189 / 82 |
6 | | 06'39" (+00'14") | 501 / 3005 | 189 / 79 |
7 | | 07'08" (+00'43") | 501 / 3507 | 180 / 77 |
8 | | 07'19" (+00'54") | 501 / 4008 | 168 / 81 |
9 | | 07'27" (+01'02") | 500 / 4509 | 168 / 79 |
10 | | 06'47" (+00'22") | 500 / 5009 | 168 / 87 |
11 | | 07'22" (+00'57") | 501 / 5510 | 166 / 81 |
12 | | 07'39" (+01'14") | 500 / 6011 | 166 / 78 |
13 | | 06'54" (+00'29") | 306 / 6317 | 169 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.08 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Shadow 累積 :
926.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'26" | 00:12'58" |
3 | 06'30" | 00:19'28" |
4 | 07'05" | 00:26'33" |
5 | 07'03" | 00:33'36" |
6 | 07'28" | 00:41'04" |
6.3 | 08'13" | 00:43'41" |