Ludo Smith 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ludo Smith 新北市
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7.0 km | 00:42:21 | 06:02/km

日期: 2014-06-16 22:05 - 地點: Zhonghe Elementary School - 卡路里: 284 Cal

Pace: 05'47" / 05'27" / 07'09" / 06'06" / 06'12" / 05'56" / 05'59" / 04'26" /

800/200 Fartlek training

6月累積里程 : 112.38 km

Saucony Virrata 累積 : 803.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 深般若和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'27"	00:11'14"
3	07'09"	00:18'23"
4	06'06"	00:24'29"
5	06'12"	00:30'41"
6	05'56"	00:36'37"
7	05'59"	00:42'36"
7.0	04'22"	00:42'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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