瘋狂大叔-yilun1979 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
ID 1745

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瘋狂大叔-yilun1979

6.5 km | 00:32:52 | 05:05/km

日期: 2014-06-17 19:29 - 地點: 住家 - 卡路里: 494 Cal

Pace: 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'13" (+00'11")

1012 / 1012

2

05'04"

(10'21")

05'04" (+00'02")

999 / 2011

3

05'03"

(15'24")

05'05" (+00'03")

993 / 3004

4

05'05"

(20'29")

05'05" (+00'03")

999 / 4003

5

05'04"

(25'33")

05'02"

1004 / 5007

展開計圈分析

因為悶所以我爆了~XD

6月累積里程 : 28.74 km

New Balance 890 V4 累積 : 1468.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, Easan Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	05'04"	00:15'20"
4	05'04"	00:20'24"
5	05'00"	00:25'24"
6	05'08"	00:30'32"
6.4	08'02"	00:33'54"

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