12.2 km | 01:11:16 | 05:51/km日期: 2013-01-02 18:09 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 57 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'34" / 06'12" / 06'00" / 05'58" / 05'56" / 05'50" / 05'50" / 05'43" / 05'34" / 05'28" / 05'37" / 05'36" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'02") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'12" (+00'42") | 1007 / 2015 |
| 3 | | 06'00" (+00'30") | 1004 / 3019 |
| 4 | | 05'57" (+00'27") | 998 / 4018 |
| 5 | | 05'54" (+00'24") | 998 / 5017 |
| 6 | | 05'50" (+00'20") | 1013 / 6030 |
| 7 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 7031 |
| 8 | | 05'42" (+00'12") | 1010 / 8042 |
| 9 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 9042 |
| 10 | | 05'30" | 1002 / 10045 |
| 11 | | 05'35" (+00'05") | 1005 / 11050 |
| 12 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 12050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.39 km 
Merrell BAREFOOT 累積 :
1709.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'12" | 00:12'46" |
| 3 | 06'00" | 00:18'46" |
| 4 | 05'58" | 00:24'44" |
| 5 | 05'56" | 00:30'40" |
| 6 | 05'50" | 00:36'30" |
| 7 | 05'50" | 00:42'20" |
| 8 | 05'43" | 00:48'03" |
| 9 | 05'34" | 00:53'37" |
| 10 | 05'28" | 00:59'05" |
| 11 | 05'37" | 01:04'42" |
| 12 | 05'36" | 01:10'18" |
| 12.2 | 05'53" | 01:11'16" |
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