羊小明 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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10.2 km | 01:02:26 | 06:06/km

日期: 2014-06-20 05:49 - 地點: 七股 - 天氣: 好有精神的太陽 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 07'43" / 06'29" / 06'03" / 05'53" / 06'00" / 05'43" / 05'39" / 05'41" / 06'01" / 06'12" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

07'19" (+01'39")

1332 / 1332

2

09'55"

(19'41")

06'15" (+00'35")

1583 / 2915

3

09'59"

(29'40")

05'56" (+00'16")

1681 / 4597

4

10'03"

(39'43")

05'41" (+00'01")

1767 / 6365

5

10'02"

(49'45")

05'40"

1766 / 8131

展開計圈分析

輕鬆晨間運動後回老家帶老大腸病毒回診,希望小朋友快好起來~

6月累積里程 : 225.52 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

櫻桃姐, joey Kuo 和其他 48 人說推

·

觀看另 3 則留言

wei ting 祝~小朋友早日康復~

2014-06-20 18:39 ·

1 個人推

羊小明感謝黃大祝福!!希望小朋友好起來~

2014-06-20 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'29"	00:14'12"
3	06'03"	00:20'15"
4	05'53"	00:26'08"
5	06'00"	00:32'08"
6	05'43"	00:37'51"
7	05'39"	00:43'30"
8	05'41"	00:49'11"
9	06'01"	00:55'12"
10	06'12"	01:01'24"
10.2	04'31"	01:02'26"

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