David Weng 翁明才 2019/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.2 km | 01:15:28 | 09:10/km

日期: 2019-07-02 21:49 - 總爬升: 512 m - 地點: 永和成功路 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 15670 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 09'52" / 09'31" / 09'31" / 08'59" / 08'23" / 09'30" / 08'41" / 08'41" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'53"

(09'53")

09'52" (+01'27")

1000 / 1000

237 / 42

2

09'51"

(19'44")

09'46" (+01'21")

1007 / 2008

235 / 43

3

09'30"

(29'14")

09'27" (+01'02")

1004 / 3013

244 / 43

4

09'00"

(38'14")

08'55" (+00'30")

1008 / 4021

226 / 49

5

08'29"

(46'43")

08'25"

1007 / 5029

198 / 59

展開計圈分析

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試穿雨鞋走8K，遇大雨，全濕

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, 柳生劍影和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	09'31"	00:19'23"
3	09'31"	00:28'54"
4	08'59"	00:37'53"
5	08'23"	00:46'16"
6	09'30"	00:55'46"
7	08'41"	01:04'27"
8	08'41"	01:13'08"
8.2	10'40"	01:15'28"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km