David Weng 翁明才 2019/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.3 km | 01:23:57 | 10:05/km

日期: 2019-07-03 22:35 - 地點: 永福橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 16104 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'44" / 10'20" / 10'05" / 10'24" / 10'05" / 09'55" / 10'50" / 08'04" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'45"

(10'45")

10'41" (+02'35")

1006 / 1006

217 / 43

2

10'20"

(21'05")

10'18" (+02'12")

1002 / 2008

214 / 45

3

10'05"

(31'10")

10'04" (+01'58")

1001 / 3009

191 / 51

4

10'18"

(41'28")

10'17" (+02'11")

1000 / 4010

186 / 52

5

10'11"

(51'39")

10'10" (+02'04")

1000 / 5011

189 / 51

展開計圈分析

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7月累積里程 : 867.76 km

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陳兆萍, 柳生劍影和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	10'20"	00:21'04"
3	10'05"	00:31'09"
4	10'24"	00:41'33"
5	10'05"	00:51'38"
6	09'55"	01:01'33"
7	10'50"	01:12'23"
8	08'04"	01:20'27"
8.3	10'51"	01:23'57"

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朋友動態

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