David Weng 翁明才 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.3 km | 01:13:10 | 05:56/km

日期: 2019-07-05 05:51 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 12676 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'25" / 06'18" / 05'59" / 06'00" / 05'51" / 05'57" / 05'44" / 05'33" / 05'45" / 05'33" / 05'47" / 05'42" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'24" (+00'52")

1005 / 1005

173 / 89

2

06'18"

(12'44")

06'16" (+00'44")

1002 / 2007

173 / 91

3

05'59"

(18'43")

05'57" (+00'25")

1003 / 3011

172 / 97

4

06'00"

(24'43")

05'57" (+00'25")

1005 / 4016

171 / 97

5

05'53"

(30'36")

05'51" (+00'19")

1004 / 5021

172 / 98

展開計圈分析

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美麗的天空，想著………
此刻韓國的天空是否一樣美麗！

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, 柳生劍影和其他 21 人說推

·

劉耀文晚安愉快
小週末，跑樂趣！

2019-07-05 17:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'18"	00:12'43"
3	05'59"	00:18'42"
4	06'00"	00:24'42"
5	05'51"	00:30'33"
6	05'57"	00:36'30"
7	05'44"	00:42'14"
8	05'33"	00:47'47"
9	05'45"	00:53'32"
10	05'33"	00:59'05"
11	05'47"	01:04'52"
12	05'42"	01:10'34"
12.3	08'35"	01:13'10"

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朋友動態

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