洪蓋洲 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪蓋洲桃園
ID 65414

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21.4 km | 02:11:24 | 06:08/km

日期: 2014-06-22 06:15 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'53" / 04'58" / 05'10" / 05'00" / 05'31" / 05'21" / 06'18" / 05'42" / 05'47" / 05'47" / 06'22" / 06'05" / 06'19" / 06'23" / 06'14" / 06'12" / 06'36" / 06'14" / 06'39" / 06'32" / 06'51" / 13'38" /

距離路跑

6月累積里程 : 203.32 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

主序星, 雪莉和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2014-06-22 08:39 ·

洪蓋洲大家加油

2014-06-22 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'58"	00:10'51"
3	05'10"	00:16'01"
4	05'00"	00:21'01"
5	05'31"	00:26'32"
6	05'21"	00:31'53"
7	06'18"	00:38'11"
8	05'42"	00:43'53"
9	05'47"	00:49'40"
10	05'47"	00:55'27"
11	06'22"	01:01'49"
12	06'05"	01:07'54"
13	06'19"	01:14'13"
14	06'23"	01:20'36"
15	06'14"	01:26'50"
16	06'12"	01:33'02"
17	06'36"	01:39'38"
18	06'14"	01:45'52"
19	06'39"	01:52'31"
20	06'32"	01:59'03"
21	06'51"	02:05'54"
21.4	13'37"	02:11'24"

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