姚璋 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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4.0 km | 00:53:31 | 13:14/km

日期: 2019-07-09 06:37 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 12'30" / 13'45" / 13'50" / 12'29" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'31" (+00'04")

990 / 990

2

13'37"

(26'01")

13'30" (+01'03")

1008 / 1998

3

14'04"

(40'05")

13'56" (+01'29")

1008 / 3007

4

12'29"

(52'34")

12'27"

1001 / 4008

5

00'13"

(52'47")

07'04"

30 / 4039

7月累積里程 : 254.47 km

藍布希型號累積 : 1651.6 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	13'45"	00:26'15"
3	13'50"	00:40'05"
4	12'29"	00:52'34"
4.0	05'30"	00:52'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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