4.4 km | 00:25:43 | 05:50/km日期: 2019-07-08 10:40 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'00" / 05'51" / 05'39" / 06'10" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 401 / 4401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'51" | 00:11'51" |
| 3 | 05'39" | 00:17'30" |
| 4 | 06'10" | 00:23'40" |
| 4.4 | 05'08" | 00:25'44" |
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