王瑞男 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
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4.0 km | 00:31:04 | 07:42/km

日期: 2019-07-07 09:14 - 地點: 蘭潭 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 07'05" / 06'52" / 11'06" / 12'46" /

剛剛太衝了，緩跑+緩走QK一下！

7月累積里程 : 95.64 km

母子鱷魚跟上來藍累積 : 642.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

侯仁伯, J 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	07'05"	00:12'43"
3	06'52"	00:19'35"
4	11'06"	00:30'41"
4.0	12'34"	00:31'04"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"