11.1 km | 01:07:50 | 06:06/km日期: 2019-07-09 05:27 - 地點: 公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12100 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'19" / 05'59" / 06'01" / 06'01" / 05'56" / 06'05" / 06'05" / 05'59" / 06'03" / 05'56" / 05'55" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'32") | 1001 / 1001 | 177 / 87 |
2 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 2001 | 179 / 90 |
3 | | 06'02" (+00'09") | 1002 / 3004 | 178 / 92 |
4 | | 06'07" (+00'14") | 1001 / 4005 | 178 / 91 |
5 | | 06'02" (+00'09") | 1001 / 5007 | 178 / 92 |
6 | | 06'07" (+00'14") | 1001 / 6008 | 177 / 92 |
7 | | 06'12" (+00'19") | 1001 / 7009 | 177 / 90 |
8 | | 06'04" (+00'11") | 1001 / 8011 | 177 / 92 |
9 | | 06'07" (+00'14") | 1001 / 9012 | 178 / 91 |
10 | | 06'03" (+00'10") | 1002 / 10015 | 179 / 92 |
11 | | 05'53" | 1002 / 11018 | 181 / 93 |
12 | | 05'47" | 86 / 11104 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 352.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 06'01" | 00:18'19" |
4 | 06'01" | 00:24'20" |
5 | 05'56" | 00:30'16" |
6 | 06'05" | 00:36'21" |
7 | 06'05" | 00:42'26" |
8 | 05'59" | 00:48'25" |
9 | 06'03" | 00:54'28" |
10 | 05'56" | 01:00'24" |
11 | 05'55" | 01:06'19" |
11.1 | 14'27" | 01:07'50" |