11.5 km | 01:07:21 | 05:51/km日期: 2019-07-11 05:32 - 地點: 操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 11994 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'05" / 05'42" / 05'47" / 05'43" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 05'45" / 05'34" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 1000 | 177 / 91 |
| 2 | | 05'50" (+00'15") | 1002 / 2003 | 179 / 95 |
| 3 | | 05'49" (+00'14") | 1002 / 3005 | 179 / 95 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1002 / 4007 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'54" (+00'19") | 1001 / 5009 | 176 / 95 |
| 6 | | 05'57" (+00'22") | 1002 / 6011 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'55" (+00'20") | 1001 / 7012 | 177 / 95 |
| 8 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 8012 | 178 / 94 |
| 9 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 9012 | 177 / 95 |
| 10 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 10013 | 178 / 96 |
| 11 | | 05'35" | 1000 / 11013 | 178 / 100 |
| 12 | | 05'16" | 498 / 11511 | 180 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 352.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'42" | 00:11'47" |
| 3 | 05'47" | 00:17'34" |
| 4 | 05'43" | 00:23'17" |
| 5 | 05'45" | 00:29'02" |
| 6 | 05'52" | 00:34'54" |
| 7 | 05'52" | 00:40'46" |
| 8 | 05'54" | 00:46'40" |
| 9 | 05'47" | 00:52'27" |
| 10 | 05'45" | 00:58'12" |
| 11 | 05'34" | 01:03'46" |
| 11.5 | 06'59" | 01:07'21" |
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