4.3 km | 00:33:05 | 07:37/km日期: 2019-07-10 17:59 - 地點: 溪底城 - 平均心率: 152 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 07'42" / 07'38" / 07'30" / 07'43" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" | 338 / 4338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.98 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
467.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'38" | 00:15'20" |
| 3 | 07'30" | 00:22'50" |
| 4 | 07'43" | 00:30'33" |
| 4.3 | 07'31" | 00:33'06" |
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