10.3 km | 00:49:54 | 04:50/km日期: 2019-07-13 06:26 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'32" / 04'57" / 04'57" / 04'55" / 04'46" / 04'39" / 04'36" / 04'49" / 04'37" / 04'37" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.35 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
1083.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'57" | 00:10'29" |
| 3 | 04'57" | 00:15'26" |
| 4 | 04'55" | 00:20'21" |
| 5 | 04'46" | 00:25'07" |
| 6 | 04'39" | 00:29'46" |
| 7 | 04'36" | 00:34'22" |
| 8 | 04'49" | 00:39'11" |
| 9 | 04'37" | 00:43'48" |
| 10 | 04'37" | 00:48'25" |
| 10.3 | 04'35" | 00:49'54" |
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