無敵鐵豬 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

無敵鐵豬桃園
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21.6 km | 02:43:57 | 07:34/km

日期: 2014-06-22 05:59 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 12'10" / 04'57" / 05'27" / 06'20" / 07'40" / 07'16" / 08'03" / 07'18" / 07'48" / 07'40" / 08'53" / 08'30" / 07'44" / 08'17" / 06'34" / 07'20" / 08'07" / 07'26" / 07'31" / 07'38" / 06'52" / 06'59" /

6月累積里程 : 93.89 km

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李仁哲說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	04'57"	00:17'07"
3	05'27"	00:22'34"
4	06'20"	00:28'54"
5	07'40"	00:36'34"
6	07'16"	00:43'50"
7	08'03"	00:51'53"
8	07'18"	00:59'11"
9	07'48"	01:06'59"
10	07'40"	01:14'39"
11	08'53"	01:23'32"
12	08'30"	01:32'02"
13	07'44"	01:39'46"
14	08'17"	01:48'03"
15	06'34"	01:54'37"
16	07'20"	02:01'57"
17	08'07"	02:10'04"
18	07'26"	02:17'30"
19	07'31"	02:25'01"
20	07'38"	02:32'39"
21	06'52"	02:39'31"
21.6	06'59"	02:43'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km