5.0 km | 00:28:09 | 05:37/km日期: 2019-07-12 20:49 - 地點: 茄萣區 - 平均心率: 159 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'38" / 05'38" / 05'37" / 05'37" / 05'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.62 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
579.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'38" | 00:11'16" |
3 | 05'37" | 00:16'53" |
4 | 05'37" | 00:22'30" |
5 | 05'35" | 00:28'05" |
5.0 | 06'06" | 00:28'09" |