跟Nick泰雅馬之前的自主練習，一樣穿新鞋AERO 11配合路跑襪，加田徑服，可能之前已經有穿過，今天有擦凡士林再跑，感覺比較沒有不舒服了，鞋子也OK，田徑服果然有輕量化的感覺，不錯!!只是天氣冷的時候還是要先把身體熱開。