艾蜜莉 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

艾蜜莉台北市
ID 370392

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0.4 km | 00:02:49 | 07:16/km

日期: 2019-07-15 18:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 65.24 km

Mizuno WAVE INSPIRE 15 累積 : 1740.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蝦米丫嘉和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'03"	00:02'44"

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成績 : 03:46:01

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