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moorewu
台北市
ID 6859
13 位追隨者
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moorewu
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:27:00
|
06:19/km
|
第1馬
2012 第13屆太魯閣峽谷馬拉松
官方成績
日期
2012-11-03
成績
04:27:00
總名次
678 / 2610
分組名次
196 / 814
平均速度
06:19/km
日期:
2012-11-03 08:00
-
卡路里:
2279 Cal
台北市
m
oorewu
·
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oorewu
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台北市
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oorewu
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台北市
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oorewu
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賽後評分:
風景優,天氣佳 但是主辦單位的規畫有待加強 詬病已久的的出發半馬全馬須分開 也必須將起跑時間做個區間管制
給 3 星
11月累積里程 :
42.20 km
手動上傳
| 12 years ago
JJLin
,
david
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
moorewu
cow,還想說為什麼這麼多不認識的人推
自己4小時打成2小時變成第一名
真是丟臉,拍謝
2012-11-08 17:02 ·
王頌愷 (JJ)
呵~~現在才發現到原來是孟和兄啊,歡迎加入咧 ^^
2012-11-11 08:49 ·
moorewu
我要報泰雅馬了,最近要練一下了
2012-11-11 21:40 ·
王頌愷 (JJ)
哈~~真的假的,這不是之前我說的那一場嗎?心動了所以報名了嗎?呵~~
2012-11-11 21:53 ·
王頌愷 (JJ)
另外目標放在神人等級的三小時完賽嗎?呵呵~~ ^^
2012-11-11 21:57 ·
moorewu
真的是看到蠻多人說不錯的就來報囉
目前你是我的假想敵
我太馬是跑輸你的
2012-11-13 16:42 ·
王頌愷 (JJ)
哈~~還什麼假想敵咧,跟自己比就好了,過程開心還是比較重要的啦,成績就真的是其次了,不然一山都還有一山高那真的太辛苦了永遠也比不完且不是我要的,不過你這種拼勁也很棒,加油~~ ^^
2012-11-16 21:15 ·
moorewu
其實就是給我自己一個目標去達成吧
這一兩年成績沒啥進步,會越跑越悶
所以先目標全馬6分速跑完囉
2012-11-19 17:01 ·
王頌愷 (JJ)
讚~~這樣不錯喔,自己對自己有個小目標就有個衝勁,我是只求能破4就好,畢竟我還有在騎車與重訓,整個時間都被分散掉了,成績要好多跑是必然的,不過要我專注在跑馬上面我也辦不到,畢竟這樣單一種太悶了...
不過話說回來你之前不是全馬(平地馬)早已經就是可以六分速左右跑完的嗎?? @@||
2012-11-19 19:26 ·
moorewu
還沒六分速跑完過,太馬也不過是我的第三馬,之前比較都是玩51.5三鐵跟半馬
但是成績已經一年多沒啥進步
最近想練練間歇跟重訓
看看對成績是不是能改善
你開始練游泳了嗎?下次一起跑三鐵吧,依照你的實力51.5應該可以輕鬆破3hr
2012-11-26 10:48 ·
王頌愷 (JJ)
其實多跑一些習慣就好了耐力自然就有了,一起加油吧!這一星期的艋舺馬就一口氣給他破4吧,在4小時這個門檻打混太久了...囧
游泳的話打算明年年初開始,慢慢來不要給自己壓力,以我對自己的了解51.5標準賽對我很不利,因為我不是專攻短程的那種,因為在短時間內拉強度拉到最高不是我的強項,反而是拉越長的距離對我越有利,51.5其實就隨意啦 ^^||
2012-11-26 18:22 ·
moorewu
第一次參加51.5已經覺得是人生的極致
現在才慢慢感覺51.5不過是小菜一疊
明年準備衝113了
順道一提,我報櫻花馬了,你有跑嗎?
2012-11-30 11:47 ·
王頌愷 (JJ)
Wao~~要升級了喔!其實跑完全馬或超馬基本上就有那種113的完賽體能了,孟和兄當然是一定有的囉 ^^
說到櫻花馬就火大,當機當到沒報到...感覺比太馬還誇張...整個無言...囧,所以目前只有報名到萬金石而已
2012-11-30 13:03 ·
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