陳佳貞 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳貞台中
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45.8 km | 05:59:11 | 07:50/km | 第2馬

2019 情人谷超馬『有情人終成眷屬』

官方成績
日期	2019-07-14
成績	05:59:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35"

01:15'01"

10 km

(01:15'01")

00:43'26" (+11'51")

15 km

(01:56'04")

00:41'03" (+09'28")

01:16'17" (+01'16")

20 km

(02:31'18")

00:35'14" (+03'39")

25 km

(03:05'09")

00:33'51" (+02'16")

01:21'55" (+06'54")

30 km

(03:53'13")

00:48'04" (+16'29")

35 km

(04:42'12")

00:48'59" (+17'24")

01:27'18" (+12'17")

40 km

(05:20'31")

00:38'19" (+06'44")

45 km

(05:52'14")

00:31'43" (+00'08")

00:00'00"

Finish

(05:59:11)

日期: 2019-07-14 05:03 - 總爬升: 803 m - 地點: 情人谷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2988 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽後評分: 熱
給 4 星

7月累積里程 : 191.59 km

母子鱷魚跟上來ㄚ拖累積 : 7483.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳小孟, 陳佩芬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'36"	00:12'30"
3	05'49"	00:18'19"
4	06'32"	00:24'51"
5	06'44"	00:31'35"
6	07'08"	00:38'43"
7	07'12"	00:45'55"
8	08'57"	00:54'52"
9	09'35"	01:04'27"
10	10'34"	01:15'01"
11	08'56"	01:23'57"
12	06'52"	01:30'49"
13	10'16"	01:41'05"
14	08'06"	01:49'11"
15	06'53"	01:56'04"
16	06'33"	02:02'37"
17	08'27"	02:11'04"
18	08'41"	02:19'45"
19	05'21"	02:25'06"
20	06'12"	02:31'18"
21	07'42"	02:39'00"
22	07'16"	02:46'16"
23	05'32"	02:51'48"
24	05'36"	02:57'24"
25	07'45"	03:05'09"
26	10'15"	03:15'24"
27	09'04"	03:24'28"
28	08'38"	03:33'06"
29	10'02"	03:43'08"
30	10'05"	03:53'13"
31	11'13"	04:04'26"
32	06'52"	04:11'18"
33	08'40"	04:19'58"
34	10'27"	04:30'25"
35	11'47"	04:42'12"
36	06'35"	04:48'47"
37	10'57"	04:59'44"
38	06'30"	05:06'14"
39	07'25"	05:13'39"
40	06'52"	05:20'31"
41	07'31"	05:28'02"
42	06'25"	05:34'27"
43	05'25"	05:39'52"
44	06'04"	05:45'56"
45	06'18"	05:52'14"
45.3	23'03"	05:59'13"

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