小飛龍 2012/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

小飛龍台南
ID 3354

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11.7 km | 00:57:34 | 04:55/km

日期: 2012-12-09 06:40 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 03'40" / 04'50" / 05'01" / 04'30" / 05'30" / 06'20" / 04'00" / 04'30" / 05'19" / 04'40" / 05'01" / 05'58" /

12月累積里程 : 129.44 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'50"	00:08'30"
3	05'01"	00:13'31"
4	04'30"	00:18'01"
5	05'30"	00:23'31"
6	06'20"	00:29'51"
7	04'00"	00:33'51"
8	04'30"	00:38'21"
9	05'19"	00:43'40"
10	04'40"	00:48'20"
11	05'01"	00:53'21"
11.8	05'34"	00:57'34"

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