9.0 km | 01:23:56 | 09:20/km日期: 2019-07-16 20:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'46" / 10'14" / 06'32" / 06'21" / 06'05" / 06'05" / 11'14" / 12'33" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+05'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'32" (+06'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'29" (+10'25") | 990 / 8990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
223.82 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1094.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 10'14" | 00:18'00" |
3 | 06'32" | 00:24'32" |
4 | 06'21" | 00:30'53" |
5 | 06'05" | 00:36'58" |
6 | 06'05" | 00:43'03" |
7 | 11'14" | 00:54'17" |
8 | 12'33" | 01:06'50" |
9.0 | 14'25" | 01:21'08" |