11.1 km | 01:13:25 | 06:35/km日期: 2019-07-15 17:38 - 總爬升: 173 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 熱得很 - 平均心率: 126 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'44" / 06'16" / 11'40" / 06'04" / 06'08" / 06'19" / 06'14" / 189'40" / 09'02" / 11'39" / 02'42" / 01'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+03'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+03'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+03'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+03'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+03'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'27" (+06'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+04'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'34" (+06'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'41" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'05" | 113 / 11113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.09 km 
迪卡農 749 黃黑I 累積 :
1025.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'16" | 00:13'00" |
| 3 | 11'40" | 00:24'40" |
| 4 | 06'04" | 00:30'44" |
| 5 | 06'08" | 00:36'52" |
| 6 | 06'19" | 00:43'11" |
| 7 | 06'14" | 00:49'25" |
| 8 | 189'40" | 03:59'05" |
| 9 | 09'02" | 04:08'07" |
| 10 | 11'39" | 04:19'46" |
| 11 | 02'42" | 04:22'28" |
| 11.1 | 02'03" | 04:22'42" |
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